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勃起功能障碍的预防方法

云南九洲医院时间:2022-07-22

男性最担心的问题就是出现勃起不硬等勃起功能障碍的疾病,虽然勃起功能障碍常见于中老年男性,但是据临床数据显示,越来越多的青壮年也出现这个问题,很多男性一直在关注勃起功能障碍的预防方法是什么呢?下面由专家向大家介绍勃起功能障碍的预防方法。

1.预防勃起功能障碍要定期锻炼

跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

2.预防勃起功能障碍要注意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

3.预防勃起功能障碍要保持健康体重

超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

4.预防勃起功能障碍要防止高血压高胆固醇

高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

5.预防勃起功能障碍要适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

医院简介

云南九洲医院是一所按照国家标准建设的现代化医院,医院成立于2002年,开设有泌尿外科、男性科、妇产科、不孕不育科四大特色专科以及内科、外科、皮肤科、中医科、麻醉科、影像科、检验科、病理科等专业科室...查看详情

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