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预防勃起功能障碍的10个秘诀

湛江男健医院时间:2022-06-17

勃起功能障碍严重影响着男性的身心健康,让很多男性无法面对另一半,再加上很多男性碍于面子,寻求一些歪门旁道的偏方偷偷接受治疗,结果由于自己对男性勃起功能障碍的专业知识了解少,日常生活中不注意细节的预防,导致治疗起来比较困难。小编希望男性正视自己的疾病,积极地治疗,最主要的是要注意日常生活细节,从生活到饮食,做好预防。

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2、节房事

长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致勃起功能障碍的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治勃起功能障碍的有效措施。

3、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统(中枢神经系统【译】:中枢神经系统由脑和脊髓的组成是人体神经系统的最主体部分。中枢神经系统接受全身各处的传入信息,经它整合加工后成为协调的运动性传出,或者储存在中枢神经系统内成为学习、记忆的神经基础)的功能失衡。

4、避免过度疲劳

男性不要过于的疲劳,要注意休息,如果男性身体疲劳,在性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果,很容易引发勃起功能障碍。

5、多锻炼

男性要注意自身的健康,如果男性自身患有一些疾病,常见的有前列腺炎、尿道炎等,会影响性功能,导致勃起功能障碍的发生,因此,朋友们最好经常的锻炼身体,提高自身的免疫能力,预防各种疾病的发生。

6、及时治疗相关疾病

男性出现早泄应该及早治疗,很多勃起功能障碍患者是由于早泄没有重视,导致病情加重,发生的勃起功能障碍,因此,对于早泄疾病不可掉以轻心,出现早泄疾病及早的治疗是关键,可以避免勃起功能障碍的发生。

7、保持良好的心情

要有良好的心理情绪,心情不好,情绪不佳勉强进行性生活,长期这样下去,也会导致勃起功能障碍的发生,因此有一个良好的心情去性生活是很关键的。

8、调养

(1)多吃:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得勃起功能障碍等,是没有科学根据的,预防勃起功能障碍、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免缺乏,身体虚弱。

9、谨慎

(1)对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他。

(2)到目前为止,还没有一样是治疗勃起功能障碍、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致勃起功能障碍,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期使用。

10、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起勃起功能障碍。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成勃起功能障碍的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%~80%的人出现勃起功能障碍或不育。

温馨提示:男性患上勃起功能障碍,不要隐瞒妻子,夫妻间要开展交流,特别是妻子,要帮助消除丈夫的心理压力,担心、害怕、紧张情绪。做妻子的更应细心配合爱抚丈夫,共同营造良好的性生活气氛。这样,精神因素引起的阳痿也是可以逐渐消除的。

【参考文献:《男性勃起功能障碍诊治与康复》《男性性功能障碍防治270问》《性功能障碍调养食方》】

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湛江男健男科医院是湛江男性专科医院,是一家以解决男性生理健康问题为主的专科性诊疗单位,医院开设有男性性功能障碍科、前列腺疾病科、男性男科手术科、泌尿感染科、生殖系统炎症科及男性不育科等重点科室...查看详情

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